Trackist vs Planfit to porównanie dwóch aplikacji, które mówią Ci, co robić na siłowni, gdy dopiero zaczynasz. Planfit za darmo rozpisuje tydzień, do każdego ćwiczenia ma film, a ciężar na kolejny tydzień ustala z tego, co zapiszesz. Trackist z 14 pytań rozpisuje plan na 4 do 12 tygodni i zmienia go, gdy coś boli albo jest za ciężko. Jest też różnica, która w Polsce ma znaczenie: Trackist działa po polsku, a Planfit w App Store polskiego nie ma.
W skrócie
Planfit sprawdzi się lepiej, jeśli dopiero zaczynasz, każde ćwiczenie chcesz najpierw zobaczyć na filmie i szukasz darmowej aplikacji z planem na każdy tydzień. Angielski w aplikacji nie może Ci przeszkadzać.
Trackist sprawdzi się lepiej, jeśli chcesz plan z początkiem i końcem, coś Cię czasem boli albo wolisz aplikację po polsku.
Co Planfit robi dobrze
Planfit ma w amerykańskim App Store ocenę 4,8 z około 8 200 ocen. Na swojej stronie mówi wprost, że jest dla osób zaczynających na siłowni, i to widać. Do każdego ćwiczenia jest film, a osobny przewodnik tłumaczy, jak korzystać z maszyn. Możesz też dodać w aplikacji swoją siłownię i jej sprzęt, żeby plan brał pod uwagę to, co na niej stoi.
Darmowa wersja Planfita jest bezterminowa i naprawdę sporo daje. Podajesz, ile dni w tygodniu możesz trenować i ile czasu masz na trening. Planfit dobiera split: przy 3 dniach FBW, przy 4 górę i dół, przy 5 push-pull-legs. Potem rozpisuje tydzień z ćwiczeniami, seriami, powtórzeniami, przerwami i ciężarem. Opuścisz trening? Planfit przesuwa resztę tygodnia. Z tego, co zapisujesz, ustala ciężar, serie albo powtórzenia na kolejny tydzień. Maszyna jest zajęta? Aplikacja podpowiada inne ćwiczenie. Zapisywanie treningów i społeczność, w której ludzie dzielą się planami, też są za darmo.
Planfit Premium dodaje trenera, który na bieżąco liczy powtórzenia i pilnuje przerw, śledzenie regeneracji mięśni, analizę wyników i aplikację na Apple Watch. Pierwsze 7 dni Planfit Premium jest za darmo. W amerykańskim App Store Premium kosztuje od 11,99 do 14,99 USD miesięcznie albo od 79,99 do 89,99 USD rocznie, zależnie od oferty. Planfit działa na iPhonie, iPadzie, Apple Watch i Androidzie.
Czym Trackist różni się od Planfita
Planfit rozpisuje trening tydzień po tygodniu. Trackist od razu układa cały plan na 4 do 12 tygodni, więc ostatni tydzień widzisz, zanim zrobisz pierwszy trening.
Najpierw zadaje 14 pytań: o cel, doświadczenie, sprzęt, stawy, dni treningowe, długość treningu i wiek. Pytanie o stawy zmienia plan. Jeśli bark boli przy wyciskaniu, w planie dalej są wiosłowania i ściąganie drążka. Wiek też: starszym osobom Trackist dobiera ćwiczenia łagodniejsze dla stawów i pilnuje tygodniowej liczby serii. Wracasz po przerwie? Trackist zaczyna ostrożnie, jak z osobą początkującą, od ćwiczeń, do których szybko wrócisz.
Jeśli plan trwa 6 tygodni lub dłużej, ostatni tydzień jest lżejszy (deload): te same ciężary, 60% serii. Dzięki temu odpoczywasz przed kolejnym planem. Ten tydzień możesz pominąć.
Potem plan reaguje na to, co zgłaszasz:
- Za ciężko albo za lekko: pierwsze zgłoszenie trener zapisuje. Po drugim w tym samym tygodniu plan na razie zostaje bez zmian. Jeśli zgłosisz to znowu w kolejnym tygodniu, trener ułoży ten dzień od nowa albo przebuduje resztę planu.
- Coś boli: podajesz ćwiczenie, staw i to, jak mocno boli. Trener dobiera zamiennik na te same mięśnie. Możesz też wybrać go z biblioteki. Trackist zapisuje to w profilu, więc kolejne plany omijają ten ruch.
- Koniec planu: trener układa następny plan z tego, co zapisujesz, pomijasz i zgłaszasz.
Ani w App Store, ani na swojej stronie Planfit nie opisuje lżejszego tygodnia w planie, pytania o stawy ani zgłaszania bólu.
Na treningu nad każdym ćwiczeniem widzisz, ile dziś założyć. Trackist liczy to z ostatniego treningu i dokłada tyle, na ile pozwala sprzęt: 2,5 kg na sztandze, 2 kg na hantlach, 5 kg na maszynie albo wyciągu. Pod każdą serią widzisz wyniki z poprzedniego razu, a przerwa odlicza się dalej na ekranie blokady.
Zostaje język. Trackist działa po polsku. Planfit ma w App Store 5 języków: angielski, niemiecki, japoński, koreański i hiszpański. Polskiego wśród nich nie ma. Jeśli angielski w aplikacji Cię męczy, to na starcie spora różnica.
Porównanie w tabeli
| Planfit | Trackist | |
|---|---|---|
| Kto układa plan | Planfit, z poziomu, celu, sprzętu, liczby dni i długości treningu | Trackist, z 14 pytań, także o stawy i wiek |
| Na ile do przodu układa | tydzień, aktualizowany z zapisanych treningów | plan na 4 do 12 tygodni, widoczny przed startem |
| Lżejszy tydzień (deload) | nie opisuje go w App Store ani na stronie | ostatni tydzień planów od 6 tygodni: te same ciężary, 60% serii |
| Gdy coś boli | nie opisuje tego w App Store ani na stronie | zamiennik na te same mięśnie od trenera albo z biblioteki, zapisany w profilu |
| Gdy jest za ciężko | Planfit pisze, że zmienia plan po Twoich postępach i uwagach | zgłaszasz to, a powtórka w kolejnym tygodniu zmienia dzień albo plan |
| Pomoc przy ćwiczeniach | film do każdego ćwiczenia i przewodnik po maszynach | opis techniki i mapa mięśni, bez filmów |
| Platformy | iPhone, iPad, Apple Watch (Planfit Premium), Android | iPhone, wersja na Androida powstaje |
| Języki | angielski, niemiecki, japoński, koreański, hiszpański | polski i angielski |
| Społeczność | tak | nie |
Ceny i limity sprawdziliśmy we wrześniu 2026 w amerykańskim App Store i na stronach aplikacji, dlatego podajemy je w dolarach. Mogą się zmienić, więc aktualne ceny sprawdź w App Store.
Czego Trackist nie ma
- Nie ma filmów. W bazie jest 201 ćwiczeń z opisem techniki i mapą mięśni.
- Nie ma jeszcze aplikacji na Androida. Nie ma też wersji na iPada ani na Apple Watch.
- Nie ma społeczności. Możesz wysłać komuś kartę z podsumowaniem tygodnia i na tym koniec.
- Nie zapiszesz treningu offline. Potrzebny jest internet.
Którą aplikację wybrać
Planfit, jeśli to Twoje pierwsze tygodnie na siłowni, ruch łatwiej Ci złapać z filmu niż z opisu i chcesz pełny plan tygodniowy w darmowej wersji. Na Androidzie to też jedyna opcja z tej dwójki.
Trackist, jeśli chcesz plan z końcem i lżejszym tygodniem, bolący staw co chwilę psuje Ci tydzień albo wracasz po przerwie. Zobacz, jak Trackist działa dla początkujących, albo zacznij od FBW dla początkujących.
Pytania
Najczęstsze pytania
Czy Planfit jest darmowy?
W dużej części tak. Plan na każdy tydzień z powtórzeniami i ciężarem, przewodnik po maszynach, zapisywanie treningów i społeczność są za darmo, bez limitu czasu. Planfit Premium dodaje trenera, który liczy powtórzenia, śledzenie regeneracji mięśni, analizę wyników i aplikację na Apple Watch. We wrześniu 2026 subskrypcja Premium kosztowała w amerykańskim App Store od 11,99 do 14,99 USD miesięcznie albo od 79,99 do 89,99 USD rocznie, z 7 dniami za darmo.
Czy Trackist ułoży plan po przerwie od treningów?
Tak. Trackist zaczyna wtedy ostrożnie, jak z osobą początkującą, od sprawdzonych ćwiczeń, do których szybko wrócisz. Cały plan na 4 do 12 tygodni widzisz, zanim zaczniesz. Potem ciężar rośnie z tego, co zapisujesz: o 2,5 kg na sztandze, o 2 kg na hantlach.
Czy Planfit jest po polsku?
Według App Store nie. Planfit ma tam 5 języków: angielski, niemiecki, japoński, koreański i hiszpański. Trackist działa po polsku i po angielsku.
Która aplikacja jest lepsza dla początkujących?
Planfit, jeśli ruch musisz najpierw zobaczyć. Ma film do każdego ćwiczenia i przewodnik po maszynach. Trackist opisuje każde ćwiczenie słowami i pokazuje, jakie mięśnie pracują, a przed ułożeniem planu pyta o stawy i wiek. Wybierz Trackist, jeśli od pierwszego dnia chcesz mieć plan na 4 do 12 tygodni, i to po polsku.
OCENA 5,0 W APP STORE · BEZ REKLAM
Wypróbuj aplikację, która sama układa plan
Odpowiadasz na 14 pytań i dostajesz plan pod siłownię, grafik i to, co boli. Trackist jest w App Store, a nad wersją na Androida już pracujemy.
