Trackist vs Fitbod to porównanie dwóch aplikacji, które decydują za Ciebie, co robisz na siłowni. Fitbod na każdy trening generuje nowy zestaw ćwiczeń i patrzy przy tym, które mięśnie zdążyły odpocząć. Trackist rozpisuje plan na 4 do 12 tygodni i przebudowuje go, gdy zgłosisz, że coś nie pasuje.
W skrócie
Fitbod sprawdzi się lepiej, jeśli Twój tydzień jest nieprzewidywalny: różne siłownie, różne dni i zero ochoty na program.
Trackist sprawdzi się lepiej, jeśli chcesz plan z początkiem i końcem, a po nim kolejny.
Co Fitbod robi dobrze
Fitbod układa każdy trening z 3 rzeczy: sprzętu, historii treningów i tego, na ile odpoczęła każda partia mięśni. Otworzysz go w hotelowej siłowni z 3 hantlami i dostaniesz sensowny trening. Ma dużą bazę ćwiczeń i film do prawie każdego z nich. Działa na iPhonie, Androidzie i Apple Watch.
Po 7 dniach okresu próbnego Fitbod kosztuje 15,99 USD miesięcznie albo 95,99 USD rocznie.
Czym Trackist różni się od Fitboda
Trening generowany na bieżąco łatwo dopasować do dnia, ale trudno z nim iść w jednym kierunku. Nic nie gwarantuje, że dzisiejszy trening wynika z poprzedniego. Nie ma też trzeciego tygodnia planu, więc nie wiesz, czy trzymasz tempo.
Trackist z 14 pytań rozpisuje plan na 4 do 12 tygodni. Ten sam tydzień treningowy wraca co tydzień, a ciężar rośnie, bo nad każdym ćwiczeniem widzisz, ile dziś założyć. Jeśli plan trwa 6 tygodni lub dłużej, ostatni tydzień jest lżejszy (deload). Cały plan widzisz, zanim zaczniesz.
Potem plan reaguje na to, co zgłaszasz:
- Za ciężko albo za lekko: pierwsze zgłoszenie trener zapisuje. Po drugim w tym samym tygodniu plan na razie zostaje bez zmian. Jeśli zgłosisz to znowu w kolejnym tygodniu, trener ułoży ten dzień od nowa albo przebuduje resztę planu pod Twoją obecną formę.
- Coś boli: podajesz ćwiczenie, staw i to, jak mocno boli. Dostajesz zamiennik na te same mięśnie. Dobiera go trener, a Ty możesz też wybrać go z biblioteki. Trackist zapamiętuje to w profilu, więc kolejne plany omijają ten ruch.
- Koniec planu: dostajesz podsumowanie. Widzisz w nim, ile zaplanowanych treningów udało się zrobić, łączny podniesiony ciężar, powtórzenia i serie, zmianę wagi ciała i w ilu ćwiczeniach ciężar poszedł w górę. Trener układa z tego następny plan i pisze, co zmienił.
Trackist pokazuje też, na jakim poziomie jest Twoja siła. Bierze wszystkie serie z ciężarem z ostatnich 90 dni w przysiadach, martwych ciągach, wyciskaniach i ćwiczeniach na plecy. Najlepszy szacowany maks na jedno powtórzenie dzieli przez wagę ciała i porównuje z normami dla Twojej płci i wieku. Tak powstaje wynik siłowy do 100 i wiek siłowy.
Porównanie w tabeli
| Fitbod | Trackist | |
|---|---|---|
| Na ile do przodu układa | jeden trening naraz | plan na 4 do 12 tygodni |
| Na co reaguje | na regenerację mięśni i zapisane treningi, przy każdym treningu | na zapisane serie i to, co zgłaszasz: za ciężko, za lekko, coś boli |
| Czy widzisz cały plan | nie, tylko następny trening | tak, tydzień i cały plan, zanim zaczniesz |
| Lżejszy tydzień (deload) | nie jest częścią planu | ostatni tydzień planów od 6 tygodni: te same ciężary, 60% serii |
| Pomoc przy ćwiczeniach | film prawie do każdego | opis techniki i mapa mięśni, bez filmów |
| Platformy | iPhone, Android, Apple Watch | iPhone, wersja na Androida powstaje |
Ceny i limity sprawdziliśmy we wrześniu 2026 w amerykańskim App Store i na stronach aplikacji, dlatego podajemy je w dolarach. Mogą się zmienić, więc aktualne ceny sprawdź w App Store.
Czego Trackist nie ma
- Nie ma jeszcze aplikacji na Androida. Nie ma też wersji na Apple Watch ani na iPada.
- Ma mniejszą bazę: 201 ćwiczeń dobranych pod układanie planów, bez filmów.
- Nie zapiszesz treningu offline. Potrzebny jest internet.
- Nie wygeneruje od ręki całego nowego treningu. Zamiana dotyczy jednego ćwiczenia, a plan trener przebudowuje najwyżej 2 razy w tygodniu.
Którą aplikację wybrać
Fitbod, jeśli Twój tydzień nie ma stałego rytmu i wolisz, żeby tak zostało: wyjazdy, praca zmianowa, siłownia, do której akurat masz blisko.
Trackist, jeśli za 6 tygodni chcesz być dalej niż dziś i chcesz widzieć każdy z tych tygodni w planie. Przeczytaj, dlaczego na sztywnym planie postęp staje, albo wybierz split i zobacz, jak wygląda rozpisany plan.
Pytania
Najczęstsze pytania
Czy Trackist ma filmy z ćwiczeniami?
Nie. Każde z 201 ćwiczeń ma opis techniki i mapę mięśni, które pracują, ale bez filmu. Na stronie ćwiczenia widzisz też, jak w czasie zmienia się Twój szacowany maks na jedno powtórzenie. Fitbod ma film prawie do każdego ćwiczenia.
Czy Fitbod rozpisuje pełny plan treningowy?
Nie. Fitbod generuje następny trening ze sprzętu, historii i regeneracji mięśni. Dobrze odpowiada na pytanie, co zrobić dziś. Nie odpowie, co robisz przez najbliższe 8 tygodni.
Co robi Trackist, gdy przy ćwiczeniu coś boli?
Zgłaszasz to: podajesz ćwiczenie, staw i to, jak mocno boli. Trener zamienia je na ćwiczenie na te same mięśnie, które nie obciąża tego stawu w ten sam sposób. Gdy na przykład bark boli przy wyciskaniu, w planie dalej są wiosłowania i ściąganie drążka. Zamiennik możesz też wybrać z biblioteki. Trackist zapisuje to w profilu, więc kolejne plany też to uwzględniają.
Która aplikacja lepiej sprawdzi się na masę?
Obie mogą działać, bo w obu ciężar rośnie. Rozpisany plan daje jasny kierunek i lżejszy tydzień na końcu. Generator treningów lepiej radzi sobie z chaotycznym tygodniem. Wybierz tę, którą naprawdę otworzysz za 5 dni.
OCENA 5,0 W APP STORE · BEZ REKLAM
Wypróbuj aplikację, która sama układa plan
Odpowiadasz na 14 pytań i dostajesz plan pod siłownię, grafik i to, co boli. Trackist jest w App Store, a nad wersją na Androida już pracujemy.
